Momo (TWICE), Chan Yeol (EXO) và nhiều thần tượng xứ kim chi phải thực hiện chế độ ăn uống khắc nghiệt khi còn là thực tập sinh.
Momo (TWICE): Nhịn đói để giảm 7 kg trong một tuần
Momo sinh năm 1996, tại Nhật Bản. Cô đảm nhận vai trò nhảy chính của TWICE. Khi còn là thực tập sinh, nữ ca sĩ cho biết, cô được công ty JYP Entertainment kiểm tra cân nặng 2 lần mỗi ngày và được thông báo phải giảm 7 kg bằng bất cứ giá nào để có thể ra mắt.
“Tôi không ăn gì trong cả tuần và tập gym chăm chỉ. Tôi phải khạc nhổ liên tục và gần như không có nước trong người. Khi đặt mình xuống giường và cố gắng ngủ, tôi sợ sẽ không thể thức dậy vào sáng hôm sau. Mỗi lần nghĩ như vậy, tôi lại bật khóc”, Momo nhớ lại.
Momo tiết lộ, dù rất cảm ơn ngoại hình hiện tại, song thời gian đó, cô căng thẳng đến mức bật khóc mỗi ngày vì phải kiểm soát cân nặng và chế độ ăn uống. Tuy nhiên, Momo không hối hận với quyết định trở thành một phần của TWICE.
Ở hiện tại, nữ ca sĩ Nhật Bản thực hiện chế độ tập luyện và ăn uống đủ chất dinh dưỡng. Để sở hữu vòng eo 56 săn chắc, Momo kiên trì tập luyện plank twist (bài tập plank xoay vòng eo giúp thon gọn và tạo cơ bụng lộ rõ múi).
Chan Yeol (EXO): Chỉ được ăn 1/4 bát cơm mỗi ngày
Nam thần tượng của nhóm EXO - Chan Yeol nổi tiếng với chiều cao 1,85 m và hình thể săn chắc. Được biết, để có thể sở hữu ngoại hình đáng mơ ước, nam ca sĩ sinh năm 1992 phải thực hiện chế độ ăn uống ít ỏi.
“Hồi còn là thực tập sinh, tôi thường phải “giữ mồm, giữ miệng” để không ảnh hưởng tới hình thể. Mỗi khi nhóm đặt đồ ăn về, tôi cũng không dám ăn quá nửa bát cơm”, Chan Yeol chia sẻ.
Chế độ ăn uống khắc nghiệt dần tạo thành thói quen cho nam thần tượng khiến anh giảm dần số lượng mỗi ngày, thậm chí có những thời điểm anh chỉ ăn 1/4 bát cơm hoặc không còn cảm thấy muốn ăn cơm. Sau khi có cân nặng phù hợp, ở hiện tại, nam thần tượng đã cân đối hơn lượng dinh dưỡng để nạp vào cơ thể.
Có thể nói, để gây ấn tượng với công chúng, nhiều thần tượng xứ kim chi phải thực hiện chế độ ăn kiêng, tập luyện nghiêm ngặt hơn người bình thường rất nhiều. Tuy nhiên, việc giảm quá nhiều cân trong một thời gian ngắn về lâu dài sẽ ảnh hưởng đến sức khoẻ của bản thân.
Thay vì áp dụng những phương pháp giảm cân cấp tốc, muốn cơ thể khoẻ mạnh và săn chắc hơn, bạn có thể giảm dần số lượng thức ăn nạp vào cơ thể mỗi ngày và chăm chỉ tập luyện để cơ thể có thể thích nghi và dần thon gọn hơn.
Cơ quan An ninh điều tra Công an tỉnh Thanh Hóa vừa bắt thêm 3 bị can, trong đó có một nguyên giám đốc và một phó giám đốc Văn phòng đăng ký đất đai TP Sầm Sơn.
Trong bối cảnh thế giới có nhiều diễn biến phức tạp nhưng dưới sự lãnh đạo, chỉ đạo toàn diện của Đảng và Nhà nước, đất nước ta đã đạt được nhiều kết quả quan trọng ở tất cả các lĩnh vực. Trong đó, kinh tế tiếp tục được phục hồi và phát triển, an sinh xã
Sở Y tế Hà Nội vừa ban hành thông báo 2067/SYT-VP gửi các đơn vị y tế về việc triển khai thực hiện thanh toán phí, lệ phí không dùng tiền mặt khi thực hiện thủ tục hành chính tại Bộ phận Một cửa.
Với lời quảng cáo việc nhẹ lương cao, chỉ cần ngồi một chỗ vẫn có thể kiếm tiền, nhiều nạn nhân đã sập bẫy thủ đoạn này và bị lừa đảo số tiền lên đến hàng tỷ đồng.
Liên quan đến nữ giáo viên tại Tuyên Quang bị một nhóm học sinh có hành vi thiếu chuẩn mực, Bộ GD&ĐT yêu cầu xử lý nghiêm khắc theo đúng mức độ vi phạm đối với các cá nhân và tập thể có liên quan.
Phó Thủ tướng Chính phủ Trần Lưu Quang vừa ký Công điện số 1300/CĐ-TTg ngày 5/12/2023 của Thủ tướng Chính phủ về bảo đảm trật tự, an toàn giao thông dịp Tết Dương lịch, Tết Nguyên đán Giáp Thìn và Lễ hội xuân 2024.
Bảo đảm an sinh xã hội (ASXH), chuyển từ hỗ trợ nhân đạo sang bảo đảm quyền an sinh của công dân là một trong những điểm nhấn được Thủ tướng Chính phủ Phạm Minh Chính nêu ra tại Hội nghị quán triệt Nghị quyết 42-NQ/TW của TW8, khóa XIII. Đó là một trong những thành tựu sau 10 năm thực hiện Nghị quyết 15-NQ/TW của TW15, khóa XI.
Bộ Giao thông vận tải, vừa ban hành Thông tư số 34/2023/TT-BGTVT điều chỉnh khung giá dịch vụ vận chuyển hành khách trên các đường bay nội địa. Thông tư này có hiệu lực kể từ ngày 01 tháng 03 năm 2024.
Sáng nay, ngày 5/12, Kỳ họp thường lệ cuối năm (Kỳ họp thứ 14) HĐND TP Hà Nội khoá XVI, nhiệm kỳ 2021-2026 chính thức khai mạc. Theo dự kiến, kỳ họp diễn ra từ ngày 5 đến 8/12 để xem xét, thông qua 67 nội dung gồm 25 báo cáo và 42 nội dung ban hành nghị quyết.
(PLM) - Bộ Giáo dục và Đào tạo đã lấy ý kiến 547.786 nhà giáo, cán bộ quản lý giáo dục các cấp để phân tích, đánh giá, hoàn thiện các chính sách trong dự thảo Luật Nhà giáo.
(PLM) - Bộ Lao động, Thương binh và Xã hội (LĐTBXH) đề xuất Chính phủ ban hành Nghị định điều chỉnh tăng lương tối thiểu vùng từ 1/7, trùng với thời điểm tăng lương khu vực Nhà nước.
(PLM) - Hòa trong không khí mừng kỷ niệm 134 năm ngày sinh của Chủ tịch Hồ Chí Minh (19/5/1890 - 19/5/2024) , hàng ngàn người dân từ khắp mọi miền tổ quốc cùng cùng đông đảo du khách, bạn bè quốc tế đã tới Thủ đô Hà Nội, thành kính vào Lăng viếng Bác.
(PLM) - Ngày 18/5, Báo Pháp luật Việt Nam phối hợp với Uỷ ban An toàn giao thông Quốc gia và Ban An toàn giao thông tỉnh Ninh Thuận tổ chức Chương trình "Tuyên truyền phổ biến Pháp luật và An toàn giao thông học đường" tại Thành phố Phan Rang - Tháp Chàm, tỉnh Ninh Thuận. Sự kiện nằm trong chuỗi hoạt động của chương trình Caravan “ Tuyên truyền phổ biến pháp luật và An toàn giao thông học đường, thiện nguyện và xúc tiến thương mại tại Ninh Thuận”. Đây là năm thứ hai chương trình được tổ chức sau thành công của năm đầu tiên diễn ra vào tháng 5/2023 tại Đắk Nông.