Euro 2016: Cảnh báo, cổ vũ bóng đá phấn khích thái quá sẽ tăng rủi ro đau tim

Cô nữ sinh mắc bệnh tim với lòng đam mê võ thuật

Xót lòng 9X đi cướp để lấy tiền chữa bệnh tim cho mẹ

Hơn 150.000 người chết mỗi năm do bệnh tim mạch

Qũy Nhịp cầu Plus hỗ trợ cháu bé bị bệnh tim bẩm sinh

Tin nên đọc

Cô nữ sinh mắc bệnh tim với lòng đam mê võ thuật

Xót lòng 9X đi cướp để lấy tiền chữa bệnh tim cho mẹ

Hơn 150.000 người chết mỗi năm do bệnh tim mạch

Qũy Nhịp cầu Plus hỗ trợ cháu bé bị bệnh tim bẩm sinh

Căng thẳng, hồi hộp dễ phát bệnh đau tim

Nghiên cứu của nhóm khoa học tại Đại học King, London (Anh) và Bệnh viện St. Thomas cảnh báo nguy cơ sức khỏe tim mạch với những người hâm mộ thể thao.

Họ cho rằng mọi người nên cẩn thận để giảm thiểu khả năng đau tim khi giải đấu bắt đầu.

Nhóm nghiên cứu kiểm tra trên 15 người bị bệnh tim và 11 người hoàn toàn khỏe mạnh. Nhóm phát hiện tình trạng căng thẳng thần kinh, nhịp tim tăng, cảm giác hồi hộp khiến người từng có tiền sử bị tim mạch dễ phát bệnh.

Nghiên cứu của nhóm khoa học tại Đại học King, London (Anh) cảnh báo nguy cơ sức khỏe tim mạch với những người hâm mộ thể thao. Ảnh: EPA.

Các nhà khoa học cũng cho biết sẽ tiến hành nghiên cứu kỹ lưỡng và trên quy mô lớn hơn để hiểu rõ mối quan hệ giữa đau tim và căng thẳng thần kinh khi xem bóng đá.

Cho nên, trong thời gian Euro 2016 diễn ra, mọi người nên cẩn thận vì có thể sẽ trải qua cảm giác thất vọng và căng thẳng thần kinh nhiều hơn, nhất là những người mắc bệnh tim mạch vành.

Những công trình khoa học trước đây phát hiện tình trạng căng thẳng thần kinh khi xuất hiện thảm họa thiên nhiên như động đất dễ khiến con người bị đột quỵ và mắc các bệnh về tim khác.

Làm gì để tránh những cơn đau tim và đột quỵ?

Hãy ăn trái cây, các loại hạt và rau quả có chứa các vitamin. Vitamin C, B12 và B6 tốt cho sức khỏe tim mạch của bạn.

Thiếu ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn theo nhiều cách. Vì vậy ngủ ngon và đảm bảo rằng giấc ngủ luôn chất lượng giúp ngăn ngừa cục máu đông.

Tránh xa các chất béo chế biến sẵn. Chúng gây ra các cholesterol xấu, gây viêm, tăng cân và tích tụ chất độc hại.

Tập các bài tập thể dục đơn giản mà giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh. Do đó, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn trước khi chọn một cách tập luyện liên tục nào.

Ăn rau xanh thường xuyên chính là cách làm tăng lượng chất xơ và tiêu thụ thực phẩm có chất chống oxy hóa.

Một bước cực kỳ quan trọng và hữu hiệu không thể bỏ qua đó chính là thiền trước khi đi ngủ. Điều này sẽ loại bỏ căng thẳng trong cơ thể của bạn trước khi cơ thể đi vào trạng thái thư giãn.

Đặc biệt lưu ý, đừng bao giờ hút thuốc vì tất cả các hóa chất trong thuốc lá gây phá hủy máu và động mạch của bạn. Ngoài ra, hút thuốc làm thay đổi huyết áp và gây ảnh hưởng đến động mạch của bạn.

Bước cuối cùng đó là cần tiêu thụ dầu cá vì nó có chứa axit béo omega 3. Ngoài ra, sử dụng dầu hạt lanh, dầu ô liu, dầu hạnh nhân và dầu bơ.