Dưới đây là một số lý do khiến bạn luôn bị nổi da gà, bất kể khi trời lạnh hay không.
1. Tuyến giáp hoạt động không tốt
Suy giáp là tình trạng tuyến giáp không sản xuất đủ hormone dẫn đến cơ thể không chịu được lạnh. Các hormone tuyến giáp giúp điều chỉnh hoạt động trao đổi chất và nhiệt độ. Khi bị thiếu những hormone này, chúng ta sẽ luôn cảm thấy lạnh. Các triệu chứng khác của suy giáp bao gồm mệt mỏi và nhịp tim thấp.
Cách khắc phục: Thăm bác sĩ và kiểm tra xem bạn đã có đủ lượng hormone tuyến giáp cần thiết hay chưa.
2. Không uống đủ nước
Nước làm tăng quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể phá vỡ thức ăn đồng thời tạo ra năng lượng và nhiệt. Nếu bạn bị mất nước, bạn sẽ bị thiếu mất năng lượng làm ấm cơ thể.
Cách khắc phục: Chắc chắn rằng bạn đang uống đủ nước. Nếu không thích uống nước lọc, bạn có thể uống các loại nước chanh, bạc hà, húng quế, dưa chuột hoặc bất cứ loại nước nào mà bạn thích.
3. Thiếu máu
Thiếu máu cũng là nguyên nhân khiến bạn bị lạnh ở bàn tay và bàn chân. Thiếu máu xảy ra khi cơ thể bị thiếu các tế bào hồng cầu cung cấp oxy cho các cơ quan và mô của cơ thể. Thiếu máu và thiếu sắt có thể xảy ra trong giai đoạn mang thai, đang trong kỳ kinh nguyệt hoặc do chế độ dinh dưỡng kém. Các triệu chứng thiếu máu bao gồm da nhợt nhạt, nhịp tim nhanh, mệt mỏi và đau đầu.
Cách khắc phục: Nếu nghi bị thiếu máu, bạn nên đến bệnh viện để thực hiện các xét nghiệm cần thiết.
4. Không ngủ đủ giấc
Giấc ngủ ngon là rất quan trọng để điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. Vì vậy, nếu bạn cứ run rẩy vì lạnh, lý do có thể khá đơn giản là do bạn không ngủ đủ giấc.
Cách khắc phục: Xem xét lại lịch trình hàng ngày của bạn và đảm bảo có đủ thời gian cho giấc ngủ.
5. Triệu chứng Raynaud
Dấu hiệu: Các ngón tay hoặc ngón chân của bạn chuyển sang màu trắng hoặc xanh. Đây là một rối loạn hiếm gặp ảnh hưởng đến các động mạch, làm giảm lưu lượng máu đến ngón tay và ngón chân và khiến cơ thể cảm thấy lạnh. Trong quá trình khởi phát, khi lưu lượng máu giảm, ngón tay và ngón chân sẽ bị nhợt nhạt hoặc có màu xanh. Khi lượng máu tăng, các ngón tay hoặc ngón chân sẽ đỏ trở lại và khiến bạn cảm thấy tê hoặc đau.
Cách khắc phục: Đến bác sĩ kiểm tra. Raynaud có thể được kích hoạt bởi nhiệt độ lạnh, căng thẳng, tiếp xúc với một số hóa chất và các yếu tố khác. Việc điều trị triệu chứng này bao gồm sử dụng thuốc, phẫu thuật và thay đổi lối sống lành mạnh hơn.
6. Cơ thể quá gầy
Khi bạn thiếu cân, bạn sẽ không có đủ chất béo để bảo vệ cơ thể khỏi cảm lạnh. Nếu bạn đang giảm cân có mục đích và cắt giảm lượng calo hoặc đơn giản là không ăn đủ, điều này có thể phá vỡ sự trao đổi chất và ảnh hưởng đến sự điều chỉnh nhiệt độ cơ thể.
Cách khắc phục: Cân nhắc một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng phù hợp với độ tuổi và tình trạng sức khỏe của bạn.
7. Lưu thông máu kém
Bệnh động mạch ngoại biên có thể khiến các động mạch thất bại trong việc cung cấp máu đến các cơ quan và mô, khiến chúng ta cảm thấy lạnh. Khi các mảng bám tích tụ trong động mạch, nó làm cho các động mạch hẹp hơn, ảnh hưởng đến lưu lượng máu đến tay và chân, gây cảm lạnh và tê liệt.
Cách khắc phục: Thăm bác sĩ. Việc điều trị bệnh động mạch ngoại biên bao gồm thay đổi lối sống (ví dụ như bỏ hút thuốc) và điều trị y tế, bao gồm phẫu thuật trong một số trường hợp./.
Luật Đất đai sửa đổi vừa được Quốc hội thông qua quy định chi tiết các trường hợp hộ gia đình, cá nhân sử dụng đất không có giấy tờ sẽ được cấp giấy chứng nhận quyền sử dụng đất.
Một doanh nghiệp ở TX Đông Triều (Quảng Ninh) tự nguyện bỏ 1 tỷ đồng để làm đường bê tông nhưng bị tuýt còi vì bị cho rằng có dấu hiệu trục lợi và lấn chiếm hồ thủy lợi Lỗ Chính.
Theo đó, Công ty CP Đầu tư và Dịch vụ Đất Xanh Miền Nam không gửi nội dung công bố thông tin cho Sở Giao dịch chứng khoán Hà Nội các tài liệu về việc sử dụng vốn từ phát hành trái phiếu năm 2021.
Tham gia kỳ thi Olympic Hóa học quốc tế Mendeleev lần thứ 58, cả 10 học sinh Việt Nam đều đạt giải với 1 huy chương Vàng, 5 huy chương Bạc và 4 huy chương Đồng.
Quá trình nỗ lực dập lửa, 2 cán bộ kiểm lâm đã không may tử nạn khi tham gia chữa cháy rừng trên đỉnh Tây Côn Lĩnh tại địa bàn giáp ranh xã Phương Tiến, Lao Chải, Xín Chải, huyện Vị Xuyên, tỉnh Hà Giang.
Bác sĩ (BS) Đỗ Doãn Bách - Bệnh viện Bạch Mai Hà Nội luôn tâm niệm, phải học cách yêu thương con người trước khi trở thành một BS, khi đó sẽ có vô vàn cách thức để cứu chữa người bệnh.
Theo Bộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan, ngôi nhà chung ngành Y chứa biết bao trái tim, khối óc nhân ái, tài năng, luôn tràn đầy nhiệt huyết, tận tâm vì nghề, cùng nhau hướng tới mục tiêu nâng cao sức khỏe người dân cả về thể chất và tinh thần; Viết tiếp những kỳ tích của nền y học nước nhà.
Hơn 1.000 bạn trẻ TP Hồ Chí Minh tham gia các hoạt động ra quân Tháng Thanh niên 2024 chủ đề "Thanh niên xung kích tình nguyện vì cuộc sống cộng đồng".
Tối nay (26/2), tại Nhà hát Hồ Gươm (Hà Nội) sẽ diễn ra chương trình tôn vinh Thầy thuốc Việt Nam và trao giải cuộc thi viết "Sự hy sinh thầm lặng" lần VI.
Ngày 27.4 công viên Nước Hồ Tây đã tổ chức nhiều chương trình hấp dẫn như: Chương trình ca nhạc tạp kĩ, xiếc và giao lưu biểu diễn cùng các vũ công...chương trình được tổ chức trong 05 ngày từ 27/4 đến 1/5, mỗi ngày có 02 show diễn buổi sáng và buổi chiều.
Kỳ nghỉ lễ 30/4 - 1/5 đã đến rất gần. Tuy nhiên, giá vé máy bay nội địa cao khiến du khách e dè. Du khách đã đưa ra nhiều lựa chọn khác để phù hợp với tiêu chí tiết kiệm chi phí.
Lễ hội Du lịch Hà Nội năm 2024 với chủ đề “Thăng Long – Hà Nội, Thủ đô quyến rũ” từ ngày 25 – 28/4/2024 tại Công viên Thống Nhất. Đây là sự kiện xúc tiến quảng bá Du lịch lớn nhất được tổ chức thường niên của thành phố Hà Nội - Lễ Hội Du Lịch Hà Nội năm 2024 dự kiến sẽ mang tới cho du khách và nhân dân những trải nghiệm đầy màu sắc cùng nội dung phong phú đa dạng.
Ngày 26/4, tại Hà Nội, thành phố Hải Phòng phối hợp với Viện Hàn lâm Kiến trúc Pháp – Việt tổ chức Triển lãm ảnh Hải Phòng – Pháp Heritage với chủ đề “Di sản kiến trúc hôm nay, thịnh vượng cho ngày mai”.